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怎样让孩子有情绪控制的能力

发布时间:2019-11-28作者:点击:231

  济宁众艾感统表示情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程,其核心必须将人本原理作为重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分发展,人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发,提高对情绪的自觉意识,控制情绪低潮,保持乐观心态,不断进行自我激励、自我完善。济宁孩子情绪控制训练老师表示情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。

  孩子发脾气或控制不了自己是家长经常会面对的问题,在孩子激动时家长会发现自己很难和孩子沟通。

  孩子在成长的过程中常利用愤怒来对抗情感上或身体上的问题,家长在此时要帮助孩子控制自己的愤怒。让孩子学会控制情绪,家长可以参考济宁众艾感统老师给出的以下建议:

  要承认及接受孩子愤怒的感受

  只有接受他们愤怒的感受及引起他们愤怒的原因,孩子才有空间学习同情及应对愤怒的技巧。济宁众艾感统老师提醒,如果家长拒绝认同他们的感受,就会对认识自我意识的建立不利。

  学习同情

  在聆听孩子表达愤怒的情感时,你就给了孩子空间来排解他的愤怒。只要你一贯地接受孩子愤怒的情感,这就会教给他不要那么激动。要多动脑筋想想,不要上来就反应那么激烈。

  家长要制定清晰的规则

  济宁众艾感统老师表示,家长要清楚地制定什么行为能被接受,什么不能被接受。虽然我们接受孩子的感受但不意味着我们接受他们不好的行为。如不许打人、扔东西、不尊重人或破坏任何东西。让孩子参与惩罚方式的制定,这样他会更能遵守规矩。只要控制了孩子的不良行为,你才能给孩子容纳他情感安全的空间。教会孩子在激动时深吸气,这样会改变他们应对冲动的方式。多次的练习后就会成为孩子的自然反应了。

  建立孩子对家长的信任

  济宁儿童情绪控制中心众艾感统老师表示,不要盲目地不顾孩子的情感,要建立孩子对家长的信任。当孩子哭泣时不要说“别哭了!”而要问问孩子“我知道你很生气,要是我的话也可能会哭的”。这样说就会把自己放在孩子的一边,他就会更信任你,他会知道无论发生什么他都可以依赖你。如果孩子生气时让你走开,你应该告诉他“我就在旁边,需要我的时候告诉我”。


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